Düzenli Kitap Okumanın Faydaları
Günlük yaşamımızdaki stres ve koşturmacadan kurtulmak için hepimiz kendimize en uygun hobileri ve yöntemleri bulmaya çalışırız. Kitap okumak ise hem en verimli hem de en rahatlatıcı alışkanlıklardan bir tanesidir. Yapılan araştırmalar da düzenli kitap okuma oranın yüksek olduğu toplumlarda şiddet olaylarının düşük olduğunu ve kişilerin genel kültür seviyelerinin diğer toplumlara göre çok daha yüksek olduğunu göstermektedir. Kavga ve hırsızlık gibi toplumsal sorunlar da, okuma alışkanlığı kazanımlarının toplumsal boyuttaki avantajlarındandır. Kitap okuma alışkanlığı, kişiye olaylara farklı açılardan bakma ve tepkilerini daha rasyonel bir seviyede tutma özelliği kazandırır.
Kitap okuma alışkanlığını edinmekte zorluk çeken ancak kitap okumanın faydalarını kendi hayatında görmek isteyen kişiler, “Okuma alışkanlığı nasıl kazanılır?” sorusunu sormaktadır. Okuma alışkanlığını etkileyen faktörler, fiziksel veya zihinsel olabilir ancak herkes kendisine uygun kitapları tercih ederek düzenli kitap okuma alışkanlığını kolaylıkla edinebilir. Kitap okumaya daha ince ve sürükleyici öykü kitaplarından başlamak, her gün belirli bir süre kitap okumaya özen göstermek ve kendi ilgi alanınıza uygun kitaplar seçmek bu alışkanlığı edinmenizi kolaylaştırır. Kitap okuma alışkanlığı, hem bireylere hem de toplumlara maksimum fayda sunan alışkanlıklardan bir tanesidir. Kitap okumak, bir kere tadına varıldığında bir daha bırakılamayan bir alışkanlıktır. İşte herkesin mutlaka bilmesi gereken kitap okumanın faydaları...
Stresinizi Azaltır
Kitap okumanın faydaları arasında bilimsel olarak da kanıtlanmış olanlardan bir tanesi, kişideki psikolojik ve fiziksel stres belirtilerini azaltmasıdır. Özellikle de yoğun ve stresli günlerden sonra, gece uyumadan önce 20 ila 30 sayfa kitap okuma alışkanlığı, kişinin ruhsal dinginliğe kavuşmasına ve uykuya hazırlanmasına yardımcı olur. Yorgun hissedilen günlerde sürükleyici ve yormayan bir dil kullanılarak yazılmış romanlar okumak, okuyucu üzerinde dinlendirici bir etki bırakır. Stresle baş etmede en etkili yöntemlerden bir tanesi olduğu kanıtlanan düzenli kitap okuma alışkanlığı, aynı zamanda kaygı bozukluğu ve depresyon gibi psikolojik sağlık sorunları ile mücadelede de oldukça etkilidir. Okuma alışkanlığı ile ilgili sözlerden "Her yerde mutluluğu aradım, ama onu sadece küçük bir kitabı okuduğum küçük bir köşede buldum." sözü, kitap okumanın mutlulukla ilgisini ortaya koymaktadır.
Yeni Kelimeler Öğrenirsiniz
Kitap okumanın faydaları arasında belki de en geliştirici olanı, kitapların sözcük dağarcığının gelişmesine yardımcı olmasıdır. Günlük hayatta kullanmadığımız ancak kitaplarda farklı bağlamlarda karşımıza çıkan yeni kelimeler, genel kültürümüzü geliştirmemize ve kendimizi daha iyi ifade edebilen bireyler olmamıza da olanak tanır. Düzenli olarak çok kitap okuyan bireyler, günlük hayatta kurulan cümlelerden çok daha fazla ve karmaşık cümleler ile karşılaşırlar. Bu durum, özellikle çocuklar ve gelişim çağındaki gençler için oldukça faydalıdır. Zengin sözcük dağarcığına sahip olan kişiler, kendi düşüncelerini açıklarken ya da tartışırken de kendilerini çok daha iyi ifade ederler.
Hayal Gücünüz Gelişir
Düzenli kitap okuma alışkanlığının hayal gücünü genişlettiği ve geliştirdiği herkes tarafından bilinmektedir. Hayatımızdaki sorumluluklarımız sebebiyle sürekli gezip seyahat edemesek de okuduğumuz kitaplar sayesinde farklı yerler, farklı kültürler ve farklı hikayeler ile karşılaşma fırsatı buluruz. Yapılan araştırmalar özellikle de fantastik ve bilim kurgu edebiyatının, hayal gücünü geliştirmede olumlu bir etkisinin olduğunu ortaya koymuştur. Gerçekte var olmayan yerler ve olaylarlar ile ilgili okumak, kişinin düşünce ve idrak gücünü artırır.
Hafızanız Kuvvetlenir
Hafıza sorunları, özellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkmakta ve kişinin günlük hayatını bile olumsuz etkileyebilmektedir. Kitap okuma alışkanlığı, zihnimizin sürekli aktif olmasını sağlar ve ilerleyen yıllarda hafıza sorunları ile karşılaşmamızı engeller. Bilimsel araştırmalar, düzenli kitap okuma alışkanlığı bulunan kişilerin Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma oranının %50 daha düşük olduğunu göstermektedir. Nasıl ki vücudumuz egzersize ihtiyaç duyarsa, zihnimizin de sürekli olarak çalışmaya ihtiyacı vardır. Düzenli olarak spor yaptığımızda kaslarımızı, düzenli olarak kitap okuduğumuzda ise zihnimizi güçlendiririz. Kitap okumak da zihni güçlendiren en etkili aktivitelerden bir tanesidir.
Daha Güçlü Bir İletişim Becerisi Sağlar
Kitap okuma alışkanlığı, sözcük dağarcığımızı geliştirmenin bir sonucu olarak, iletişim yeteneğimizi artırmamızı da sağlar. Düzenli kitap okumak, bize empati kurma yeteneği sağlar. Bu sayede karşımızdaki kişiyi daha iyi anlayabilir, onunla iletişim kurarken doğru kelimeleri seçmeyi ve kendimizi daha iyi ifade etmeyi başarabiliriz. Kitap okuma alışkanlığı olmayan insanlar, özellikle kalabalık ortamlarda ve yeni insanlarla birlikteyken kendilerini ifade etmekte zorlanırlar. Oysa düzenli kitap okuyan kişiler, daha yüksek özgüvene sahip oldukları için de, yeni ortamlara çok daha kolay uyum sağlar ve çok daha kolay bir şekilde yeni arkadaş edinirler.
Daha İyi Bir Genel Kültür Seviyesi
Kitap okumak, hayat boyu öğrenmeyi devam ettirebilmek için yapılacak en iyi şeydir. Her kitap türü, konusu ve içeriği ne olursa olsun, insana bir şeyler katar. Kişisel gelişim kitapları günlük hayattaki problemlerimizle daha kolay baş etmemizi sağlarken tarih ve araştırma kitapları içinde bulunduğumuz toplumu ve geçmişi daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Yalnızca keyifli zaman geçirmek için okuduğumuz ve “hafif” olarak tabir ettiğimiz romanlar bile, başka bir ülke ya da başka bir toplumun günlük yaşamı hakkında bir şeyler öğrenmemizi sağlayabilir. Dolayısıyla kitap okumak, yalnızca bilimsel eserler ya da akademik yayınlar okumak anlamına gelmemeli ve her kitaba belirli bir seviyede merak ile yaklaşılmalıdır.