Arkadaşını Davet Et
< < Önceki Sayfaya Dön
Andy PuddicombeKişisel Gelişim KitaplarıZihinde Yer Aç
Andy PuddicombeKişisel Gelişim KitaplarıZihinde Yer Aç
Andy PuddicombeKişisel Gelişim KitaplarıZihninde Yer Aç

Zihninde Yer Aç (9786254143373)

0.0
Tedarikçi : Epsilon Yayınevi
Para Puan : 100
İndirim Oranı : %80 İndirim
KDV Dahil : $19.99
İndirimli : $4.00
KDV Dahil : $4.00
Barkod : 9786254143373
KÜ-5
Favorilere Ekle
İstek Listeme Ekle
Gelince Haber Ver
Tavsiye Et
Yorum Yaz
Meditasyon, bilinçli bir şekilde zihnimizle zaman geçirmektir. Yoğun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya çalışmak için zaman ayırırız. Bunu yapmak, düşüncelerimizin daha fazla farkına varmamıza, kendimize ve başkalarına karşı daha şefkatli davranmamıza, şimdiki zamanla bağlantı kurmamıza yardımcı olur.
 
Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapılabilir. Öğrenmesi kolaydır ve oldukça temel teknikler içerir.
 
Ne kadar çok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geçiririz.
 
Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarını hissetmemiz uzun sürmez. Araştırmalar, Headspace’in stresi 10 günde azaltabileceğini gösteriyor. Binlerce çalışma, farkındalığın ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya
ilişkileri geliştirmek için- meditasyon, daha mutlu bir zihin adına sağlıklı alışkanlıklar edinmemizi sağlar.

 


(Tanıtım Bülteninden)

 

cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR