Zihnimizde ne tür düşüncelere sahip olursak olalım hepsinden kurtulmanın bir yolu var.
Hem çocuklar hem de yetişkinler için farkındalık ve stresi azaltma konusunda eğlenceli ve sıcacık bir ilk rehber.
Yazar Louise Bladen, klasik piyano çalmaya başladı ve uzun pratik seanslarında, gerekli zihinsel odaklanmanın ona duygusal stresten kurtuluş sağladığını fark etti. Daha sonra, benzer ancak daha derin bir huzur ve sakinlik halinin meditasyon ve farkındalık yoluyla geliştirilebileceğini keşfetti ve piyano taburesini bir meditasyon minderine bıraktı. İlkokul çağındaki çocuklara müzik dersleri verdiği yılların ardından, çocukların stres atma ve yoğun yaşamlarıyla daha iyi başa çıkma konusunda bazı yöntemler geliştirmeleri gerektiğini fark etti. Nefes almanın basit pratiğiyle başlayarak, Louise sınıflarına bazı meditasyon etkinlikleri ekledi ve çocukların zihinlerine bakabilme yeteneğine sahip olduklarını ve içlerinde sakin ve huzurlu bir alanı geliştirmenin sürecinden keyif aldıklarını keşfetti. Bu, ekranlara aşırı maruz kalınmasına karşı harika bir panzehirdi.
Nefes Al Bulutlar Dağılsın adlı eser, yalnızca farkındalığın büyük eski aracını basitçe iletmek ve resimli çocuk kitaplarına olan büyük sevgisinden kaynaklanmaktadır. Louise, zihnine bakarken meditasyon minderinde oturmayı sevmediği zamanlarda, suluboya resim yapmaktan, yüzmeden, müzikaller izlemekten ve dört ayaklı köpek arkadaşları Maggie the Hairy ve Harry the Smooth'la, iki ayaklı eşi John eşliğinde yürüyüş yapmaktan hoşlanır.
(Tanıtım Bülteninden)
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.