Gençlik Reçeteleri (9786050969771)

Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek elimizde!nHepimiz uzun, sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmek isteriz. nElden ayaktan düşmeden. Gücümüzü, enerjimizi ve yaşam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldığımız genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yaşımızı değiştiremeyiz, ama çevresel koşullarımızı değiştirerek bunu başarabiliriz!n“Sayarak Zayıfla” sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, Gençlik Reçeteleri’nde bilimsel araştırmalar ışığında beden, ruh ve zihin sağlığını koruyarak yaşanacak uzun ve sağlıklı bir ömrün şifrelerini açıklıyor. Hayatımızda, beslenmemizde yapacağımız küçük ve basit değişikliklerle ömrümüze ömür katmanın ve genç kalmanın zor olmadığını anlatıyor. n n› Stresle başa çıkma yöntemlerin› Egzersizin faydaların› Beyin sağlığını korumanın yolların› Sağlıklı kiloya ulaşmanın formülün› Yaşlanmayı yavaşlatan yiyeceklern› Gençleştiren mönülern› İnsülin direncini kırmanın yollarınHepsi ve daha fazlası Gençlik Reçeteleri’nde!n