Arkadaşını Davet Et
<< zurück auf vorherige Seite
Andy PuddicombeBücher zur persönlichen EntwicklungZihinde Yer Aç
Andy PuddicombeBücher zur persönlichen EntwicklungZihinde Yer Aç
Andy PuddicombeBücher zur persönlichen EntwicklungZihinde Yer Aç

Zihinde Yer Aç (9786254143373)

0.0
Geldpunkte : 100
Rabatt-rate : %80 Rabatt
inkl. MwSt : $19.99
mit Rabatt : $4.00
inkl. MwSt : $4.00
Strichcode : 9786254143373
zu den Favoriten hinzufügen
In meine Wunschliste
Benachrichtigen wenn es gibt
Weiterempfehlen
Kommentare verfassen
Meditasyon, bilinçli bir şekilde zihnimizle zaman geçirmektir. Yoğun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya çalışmak için zaman ayırırız. Bunu yapmak, düşüncelerimizin daha fazla farkına varmamıza, kendimize ve başkalarına karşı daha şefkatli davranmamıza, şimdiki zamanla bağlantı kurmamıza yardımcı olur.
n
 
n
Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapılabilir. Öğrenmesi kolaydır ve oldukça temel teknikler içerir.
n
 
n
Ne kadar çok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geçiririz.
n
 
n
Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarını hissetmemiz uzun sürmez. Araştırmalar, Headspace’in stresi 10 günde azaltabileceğini gösteriyor. Binlerce çalışma, farkındalığın ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya
n
ilişkileri geliştirmek için- meditasyon, daha mutlu bir zihin adına sağlıklı alışkanlıklar edinmemizi sağlar.
n

 

n


(Tanıtım Bülteninden)

n

 

cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: DE